ミスターサプリ！

ようやく入梅。

この時期の健康管理は難しい。

雨が降れば、休む理由もあるし、少しサボりタイ気持ちも出てくる。

雨の中を練習するわけにはいかないし、風邪をひいたり、怪我を起こしてもつまらない。

それでも何もしないでいると、体の代謝機能が落ちるし、調子を落とすことがある。

ここは、自分で工夫して、怪我をしないで体調を維持する練習方法を考え出すことが大切。

暇だからと言って、パソコンなんかは目の筋肉を硬直させるので、やらない方が良い。

また、パソコンを行うときの姿勢は肩や首、背中に負担を与える。

動体視力の低下にもつながる。

雨が降っていないときに滑らないように注意しながらランニング。

家の中でのストレッチ。

ウエートトレーニングより、バットスイング。

サプリメントは、コエンザイムQ10やカシスなどを勧めます。

http://www.abovo-inc.com