高校球児の健康

夏に気をつけないといけないのは暑さ

当たり前だけど、これを我慢するのはつらい

暑いときはクーラーがそこにある。

冷たいものもすぐ手の届くところにある。

甲子園に出場するためには、これぐらい我慢しよう。

でも暑すぎて眠れなかったと言うのはマイナス要素。

さぁ、工夫してみましょう。

直接には体に当たらないように、ゆるい風で扇風機を回すと、少しは暑さを凌げる。

風の音も涼しく感じます。

冷たいものより、少し熱いお茶の方が良いですよ。

肉ばかり食べないで、野菜を多く摂ろう。

胃に負担のかからないように。