風邪の季節です。気をつけましょう！

いよいよ風邪の季節です。

カゼと言っても北風ピューピューの風ではありません。

確かに今日は特別強い風が吹いていましたが違いますよ。

今年はインフルエンザの到来も早いようです。

よく手を洗い、うがいをよくしましょう。

家に入る前は服や帽子、荷物などをポンポンと掃いましょう。

特にお年寄りがおられる家の方は気をつけてあげてください。

因みにカシスエキスはインフルエンザ予防になると言う研究発表されています。

カシスエキスを舐めるのもいいかも。

それに体力をつけること。

そのために睡眠を十分とりましょう。

日中のイライラから早く気分を切り替えてリラックスしてよい睡眠を取りましょう。